Vous souhaitez perdre du ventre, mais ne savez pas par où commencer ? Vous vous demandez ce que vous pouvez manger pour maigrir ? Je vous propose mon accompagnement pour une perte de poids efficace et durable.
Je suis Marie Bauduin, diététicienne-nutritionniste depuis 2020. J'interviens à domicile dans le département de l'Oise, allant de Crépy-en-Valois à Compiègne, en passant par Villers-Cotterêts.
Dans le cadre de mon activité, j'accompagne les personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé par le biais de leur alimentation. En effet, si la perte de poids peut être une préoccupation d'ordre esthétique, elle peut également et surtout être bénéfique pour votre santé.
Les personnes en surpoids ou en situation d'obésité sont effectivement fréquemment sujettes à des complications telles que le diabète, les maladies cardio-vasculaires et les problèmes articulaires (entre autres).
La perte de poids peut également être un objectif pour les sportifs qui préparent une compétition. Si tel est votre projet, je vous invite à consulter la page dédiée à cette prestation.
Que ce soit pour perdre quelques kilos superflus ou pour une perte de poids conséquente, mon rôle, en tant que diététicienne, est de vous accompagner pour répondre à vos objectifs.
Pour y parvenir, il me semble indispensable d'aborder avec vous dans un premier temps les raisons sous-jacentes de votre surpoids. Avec un regard dépourvu de jugement, mon approche repose sur une compréhension approfondie de votre histoire. En effet, derrière les problèmes de poids, se cachent souvent des émotions qui ne sont pas écoutées, et des besoins qui ne sont pas assouvis.
Cela me permet de personnaliser votre programme, en tenant compte des aspects physiques et émotionnels liés à la perte de poids. De cette manière, je peux également anticiper les éventuels obstacles qui pourraient entraver votre parcours.
Par ailleurs, le programme alimentaire que j'élabore avec vous n'a pas pour but de vous priver de manière drastique. Il s'agit plutôt d'un rééquilibrage alimentaire qui se base davantage sur la promotion de choix alimentaires sains.
Pour cela, je propose des alternatives nutritives qui remplaceront les mauvaises habitudes que vous avez pu cumuler au fil des années. Toutefois, je veille à intégrer des aliments que vous appréciez pour conserver le plaisir de manger. Le but est de vous réconcilier avec la nourriture pour maintenir ensuite un poids équilibré, et ce, à long terme.
Vous pourrez compter sur moi pour vous soutenir tout au long de notre collaboration. Je prendrais en compte vos difficultés pour ajuster le programme en fonction de ces dernières.
Comme dit plus haut, l'objectif est de vous guider vers une perte de poids durable et efficace. Nombre de régimes sont voués à l'échec, car ils consistent uniquement à diminuer les apports énergétiques sur une certaine durée. Ce type de régime est non seulement dépourvu d'efficacité, mais peut s'avérer dangereux, car il peut engendrer des comportements néfastes pour la santé physique et mentale.
À mon sens, maigrir doit se faire de manière douce et progressive pour ne pas brusquer le corps et permettre à la personne de s'approprier son nouveau corps petit à petit. C'est pourquoi, plutôt que de promouvoir des régimes stricts et frustrants, je favorise une modification progressive des habitudes alimentaires.
Mon objectif est que vous bénéficiiez de menus à la fois savoureux et nutritifs pour créer un lien positif avec la nourriture. Par ailleurs, je suis convaincue que le programme alimentaire doit s'intégrer de manière naturelle dans votre vie quotidienne pour garantir des résultats durables.
Au cours du suivi diététique, nous travaillerons à identifier les facteurs ayant pu entraver vos efforts pour perdre du poids par le passé; ce afin d'élaborer des stratégies adaptées. Je serai là pour vous soutenir en cas de difficultés, vous offrir des conseils et vous motiver. En cas de besoin, des ajustements pourront être proposés afin de respecter votre rythme et vos besoins physiologiques.
Alors, si vous souhaitez consulter une diététicienne pour perdre du poids, n'hésitez pas à faire appel à mes services. Pour rappel, je me déplace à domicile dans le secteur de Crépy-en-Valois, Compiègne et Villers-Cotterêts.
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